操场上有阳光，600多名师生和着音乐笑着，每人搭着前面同伴的肩跳起兔子舞，350米的操场内圈跑道竟被人群首尾相连。12月8日下午，现代快报记者看到，南京金陵中学高三在校的600多名师生走出教室，来到操场，开始一场特别的心理放松活动。
600多人玩游戏，心情放松了
操场上，610名在校的高三学生按班级围成一个个大圈席地而坐。南京师范大学心理学院的26位在读研究生，带领他们用四个游戏一起放松身心。
第一个游戏首先暖场。任意抽一名学生，他站在圈中，大喊“大风吹”，坐着的同学要齐声问“吹什么”，这时，圈中的同学可以任指一个特征的学生，要求他们必须移动。“大风吹！吹戴黑框眼镜的人！”一圈学生中，戴黑框眼镜的赶紧行动起来，必须换位置，没有换到位置的，得站到圈心，继续“大风吹”。第一个游戏就让大家活跃了起来，男生女生们笑得东倒西歪，放松了下来。
第二个游戏是组团抱“红花开几朵”，这个体验的是归属感。大家手拉手一起跟着音乐顺时针走圈，当说到红花开2朵时，就需要2个人抱在一起。别看这个游戏简单，可是能提醒大家思考，对同伴交往有启发。
第三个游戏也是促进沟通的，叫“以讹传讹”。让纵队的第一个学生看词语，用动作表达，依次传到最后一名学生，让他猜前面学生表达的意思。高三（14）班的雷欣南比画，张一凡来猜，“头疼医脚？”头一回猜错，大家又是笑成一片。不过两次，张一凡就猜对了，原来是“悬梁刺股”！
前三个游戏各班分开，最后一个“心随舞动”可就厉害了！610名学生和他们的老师接成长龙，大家围着操场跳起活泼的兔子舞，有些男生跳着有些别扭，但毫不羞涩，跟着节奏向前接龙。
高三了，压力大要有宣泄渠道
在操场上，记者遇见了高三（13）班的男生王浩然。游戏玩得太投入，他出了一身汗，只穿了一件T恤。作为数学、物理、化学三科竞赛省一等奖获得者，被称为学霸的王浩然有一套自己的放松方法。“进入高三后我还是规律作息，会在晚上11点多睡觉，平时打篮球、踢足球、看小说来放松。”他说，自己学习起来就会比较投入，有空的时候做些自己喜欢的事，高三并没有感受到特别的压力。
“高三是会出现比较焦虑的情况，比如成绩停滞不前、与家人沟通不畅等，而且越临近高考(精品课)，模拟考试成绩波动，可能出现问题的更多。”金陵中学心理特级教师苏华告诉记者，这些情况出现，甚至会让孩子厌学，没有自信。“这样的情况下，建议可以让学生放松一些，哪怕他想在家休息一天调整，也是可以的。”苏华还表示，压力大的情况下需要有宣泄的渠道，如转移注意力，去唱歌，去玩自己喜欢的体育项目都可以。
金陵中学党委副书记夏广平表示，此次高三集体的操场心理放松活动，是高三心理活动的开端，目的是帮助学生放松身心，促进同伴人际交往，营造一个良好的班级氛围。在高三阶段，学校准备每半个月安排一次心理相关活动，陪伴学生一起度过这段日子。同时，学校还在高三每周增加一节体育课，达到四节，用运动的方式帮助学生放松。
报名方式
1.直接来我校参观、报名。报名时带好身份证及正反面复印件2张、1寸蓝底彩照4张2寸蓝底彩照4张 。 （专升本在校生由学校开具证明，毕业生应交毕业证复印件）
2.学生选择网上或电话报名，学员可以电话、QQ、电子邮件报名或者索取招生简章，在指定时间内来校报到入学。
3.业余自考学生准备好个人资料和第一年学费，直接过来学校报名。
4.电话：020-85517608 或 13316047870 李老师(微信同号)
6.广州招生网在线报名地址：点击进入网上报名系统
7.报名地址：广州天河中山大道西8号天河商贸大厦2203招生办(地铁3号线岗顶站；公交站师大暨大站)
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